Me gusta mucho leerlas! Yo también estoy en una pausa, aunque en mi caso ha sido más "obligada" que elegida. Tal vez la necesitaba, pero no me atrevía a tomarla por culpa (justo como mencionan en otros textos) y tamb me siento vista y juzgada desde los ojos externos por "no hacer nada". Sobre el insomnio, puede ser muy duro. Es importante saber cuándo pedir ayuda profesional antes de caer en un bucle interminable (traté de todo: tés, acupuntura, meditación y nada). Yo dejé que pasaran muchos meses hasta que ya no había vuelta atrás, a veces la medicina salva, aunque nos resistamos a tomar pastillas. Abrazos.
Un día tenemos que hablar de cómo nuestro paso por UK nos revolvió la vida 😬 Conozco más de un caso de personas que se toman un año para estudiar obligadas a regresar y luego el mundo no funciona de la misma forma.
De acuerdo con prestarle atención al insomnio, ese tema recurrente puede ser bueno para escribir pero no para la salud!
Me interesa esa mirada ajena porque, en mi fantasía, sería una forma de poder entenderme cuando el jazz está siendo jazz. Aunque es más útil y menos confuso seguir caminando sin mirar mucho a los lados, agarrándote a tus pocas-muchas certezas o a lo que te pidan tus tripas-corazón.
Contra el insomnio veo vídeos de perros y gatos graciosos. Los pongo en bucle hasta que me vuelvo a dormir. Me calman sus presencias en la pantalla, seres que están siendo y ya.
Me hiciste recordar algo que me enseñaron en un curso de psicología en el cole sobre la estructura psíquica que compone al ser humano (ello, yo y súperyo), siendo el súperyo todas esas normas aprendidas, juzgadoras. No creo que pudiéramos existir en sociedad si no tuviésemos también eso que nos hace ser nosotrxs.
Y gracias por el tip de gatitos y perritos. Excelente idea que aplicaré esta misma noche!
Del 2017 al 2021 tuve insesante insomnio y pesadillas, no tenía acceso a herramientas para gestionarlo, esas llegaron en Febrero del 2021, gracias a M, A y An. Ahora ya no lo padezco, es curioso como en medio de crisis y tempestades, el sueño no se me volvió a afectar. Solo algunas pesadillas recurrentes de vez en cuando (siempre las mismas). Lo único que podía hacer en esa época, lo único natural que funcionaba, y solo a veces, era imaginarme dentro de alguna serie o película que me gustara mucho y recrear escenas largas donde yo fuera el interés romántico del vampiro malote o la hermana cool del detective que aparece luego de 10 años sin contacto para resolver el crimen juntos. Spoiler alert, dormía, pero no descansaba, luego aprendí por qué, aprendí cosas sobre el cerebro y los ciclos REM.
Me gusta mucho leerlas! Yo también estoy en una pausa, aunque en mi caso ha sido más "obligada" que elegida. Tal vez la necesitaba, pero no me atrevía a tomarla por culpa (justo como mencionan en otros textos) y tamb me siento vista y juzgada desde los ojos externos por "no hacer nada". Sobre el insomnio, puede ser muy duro. Es importante saber cuándo pedir ayuda profesional antes de caer en un bucle interminable (traté de todo: tés, acupuntura, meditación y nada). Yo dejé que pasaran muchos meses hasta que ya no había vuelta atrás, a veces la medicina salva, aunque nos resistamos a tomar pastillas. Abrazos.
Y a nosotras que nos leas 🥹
Un día tenemos que hablar de cómo nuestro paso por UK nos revolvió la vida 😬 Conozco más de un caso de personas que se toman un año para estudiar obligadas a regresar y luego el mundo no funciona de la misma forma.
De acuerdo con prestarle atención al insomnio, ese tema recurrente puede ser bueno para escribir pero no para la salud!
Me interesa esa mirada ajena porque, en mi fantasía, sería una forma de poder entenderme cuando el jazz está siendo jazz. Aunque es más útil y menos confuso seguir caminando sin mirar mucho a los lados, agarrándote a tus pocas-muchas certezas o a lo que te pidan tus tripas-corazón.
Contra el insomnio veo vídeos de perros y gatos graciosos. Los pongo en bucle hasta que me vuelvo a dormir. Me calman sus presencias en la pantalla, seres que están siendo y ya.
Me hiciste recordar algo que me enseñaron en un curso de psicología en el cole sobre la estructura psíquica que compone al ser humano (ello, yo y súperyo), siendo el súperyo todas esas normas aprendidas, juzgadoras. No creo que pudiéramos existir en sociedad si no tuviésemos también eso que nos hace ser nosotrxs.
Y gracias por el tip de gatitos y perritos. Excelente idea que aplicaré esta misma noche!
Del 2017 al 2021 tuve insesante insomnio y pesadillas, no tenía acceso a herramientas para gestionarlo, esas llegaron en Febrero del 2021, gracias a M, A y An. Ahora ya no lo padezco, es curioso como en medio de crisis y tempestades, el sueño no se me volvió a afectar. Solo algunas pesadillas recurrentes de vez en cuando (siempre las mismas). Lo único que podía hacer en esa época, lo único natural que funcionaba, y solo a veces, era imaginarme dentro de alguna serie o película que me gustara mucho y recrear escenas largas donde yo fuera el interés romántico del vampiro malote o la hermana cool del detective que aparece luego de 10 años sin contacto para resolver el crimen juntos. Spoiler alert, dormía, pero no descansaba, luego aprendí por qué, aprendí cosas sobre el cerebro y los ciclos REM.
Quiero inventarme una serie que me haga dormir 😄 practico mi storytelling mientras duermo, eso es no perder el tiempo jajajaja